곶감 효능 10가지와 칼로리 보관 방법 알아두세요곶감의 효능 10가지곶감은 단순한 간식 이상의 가치가 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 곶감의 주요 효능을 한 가지씩 살펴보겠습니다.곶감은 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 체내 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 감염과 질병을 예방하는 역할을 합니다. 겨울철에 특히 감기 예방에 유용합니다.곶감에 포함된 식이섬유는 장의 건강을 증진시키고 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 규칙적인 곶감 섭취는 변비 예방에 효과적이며, 장내 유익한 박테리아 활동을 촉진해 전반적인 소화 건강을 개선합니다.곶감은 폴리페놀 화합물이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 발휘합니다. 이러한 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제..
