레몬물의 효능, 칼로리, 만드는 법, 부작용 및 주의사항레몬물의 효능레몬물은 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나인데, 이는 단순히 상큼함을 넘어 다양한 건강 효능을 가지고 있기 때문입니다. 첫째, 레몬물은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고, 이로 인해 각종 질병에 대한 저항력이 향상됩니다. 특히 환절기나 감기가 유행할 때 레몬물을 섭취하는 것은 좋은 방법입니다.둘째, 레몬물은 소화에 도움을 줍니다. 레몬에 포함된 구연산은 소화 효소의 분비를 촉진시켜 소화 과정을 원활하게 만들어 줍니다. 특히, 식사 후 레몬물을 한 잔 마시는 것은 속 쓰림이나 더부룩함을 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 어떤 사람들은 레몬물을 마시는 것이 ..
