마늘쫑 효능 부작용 칼로리 제철 마늘종 영양성분마늘쫑의 영양 성분마늘쫑은 대파와 비슷한 모양으로, 마늘의 어린 싹을 사용하여 만든 채소입니다. 주로 비타민 A, C, B6, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 이들 성분은 우리의 면역력을 강화하고, 항산화 작용을 통해 노화를 지연시키는 데 큰 역할을 합니다. 특히, 비타민 C는 신체에서 철분의 흡수를 돕고, 면역력을 높이는데 필수적입니다.마늘쫑은 또한 이소알리신이라는 물질을 포함하고 있는데, 이는 항균 및 항바이러스 효능이 뛰어난 성분입니다. 이소알리신은 체내의 유해한 박테리아와 바이러스를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마늘의 향기로운 특성 역시 이 물질 덕분입니다. 게다가, 마늘쫑은 낮은 칼로리를 자랑해 다이어트에 적합한 식품입니다. 100g..
