물단식 다이어트 방법 및 효과 알아두세요물단식 다이어트의 기본 원리물단식 다이어트는 체내에서 수분을 이용하여 독소를 배출하고, 지방 연소를 촉진하는 방식으로 작용합니다. 단기간 동안 고칼로리 음식을 제한하므로 에너지 부족 상태가 발생하게 되며, 이로 인해 체내 지방이 연소되어 체중이 감소하게 되는 것입니다. 물을 충분히 섭취하는 것은 신진대사를 촉진하고, 수분 부족으로 인한 건강 문제를 예방하는 데도 중요한 역할을 합니다.물단식의 방법은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 물만 섭취하는 1일 또는 3일 간의 프로그램을 따르게 됩니다. 이 기간 동안 카페인 음료나 탄산음료, 주스 등은 금지되며, 오직 물 또는 허브차만 섭취할 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 신체의 대사 속도가 증가하고, 체내의 불필요한 지..
