민트의 효능과 부작용 칼로리 알아보기민트의 다양한 효능 민트는 세계 여러 나라에서 널리 사용되는 허브로, 특유의 향과 맛으로 요리와 음료에 활용됩니다. 하지만 민트는 단지 향신료에 그치지 않고, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 민트의 효능 중 가장 잘 알려진 것은 소화를 도와주고, 스트레스를 완화시키며, 면역력을 높여주는 것입니다. 첫째로, 민트는 소화에 도움을 줍니다. 민트의 유효 성분인 멘톨은 위장관의 근육을 이완시켜 소화 불량이나 복부 팽만감 완화에 효과적입니다. 연구에 따르면, 민트를 포함한 식사는 소화 효소 분비를 자극해 섭취한 음식의 소화를 촉진합니다. 따라서 식사 후 민트를 사용한 차를 마시는 것이 좋습니다. 둘째로, 민트는 스트레스 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 민트의 향은 뇌에 신경..
