방울토마토의 효능, 부작용, 종류, 다이어트 효능 및 영양 성분방울토마토의 영양 성분방울토마토는 작고 동그란 형태로 귀엽고 선명한 색감을 지닌 채소로, 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다. 100g의 방울토마토에는 약 18칼로리가 들어있고, 이는 상당히 낮은 수치입니다. 그럼에도 불구하고 방울토마토는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등 중요한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다.비타민 C는 면역력을 높이고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 100g의 방울토마토에는 약 14%의 비타민 C가 포함되어 있어 일일 권장량의 상당 부분을 충족해 줍니다. 또한 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에 기여하며, 방울토마토에는 베타카로틴이라는 성분이 많아 이러한 비타민 A의 효능을 ..
