비트 효능과 보관법 칼로리 알아보기비트의 효능: 무엇이 그렇게 특별한가? 비트는 그 색깔과 맛 때문에 종종 무시되거나 간と 금방 사고파는 식품으로 분류되곤 합니다. 하지만 비트는 그 효능 면에서 우리가 아는 것보다 더 많은 가치가 있습니다. 비트에 풍부하게 포함된 영양소인 베타인이 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 다수 보고되었습니다. 혈압을 낮추는 데 기여하는 이 물질은 혈액의 순환을 개선하고, 나아가 심장병 예방에 일조할 수 있습니다. 비트는 또한 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비트에서 발견되는 비타민 C와 같은 항산화제는 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다..
