삶은 계란 1개 칼로리 영양성분 흰자 노른자 단백질 함량삶은 계란의 칼로리 및 영양 성분 개요계란은 오랜 역사를 가진 건강식품으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 삶은 계란은 조리법이 간단하고 보관이 용이하기 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 전통적으로 새로운 식단을 시작할 때나, 체중 관리 혹은 근육량 증가를 원하는 이들에게 귀중한 단백질 공급원으로 자리 잡고 있습니다. 일반적으로 삶은 계란 1개의 칼로리는 약 68~78 칼로리 정도입니다. 이는 계란의 크기나 조리 방법, 계란의 신선도에 따라 달라질 수 있으며, 보통 대체로 큰 계란의 경우 72 칼로리를 기준으로 삼는 것이 일반적입니다.삶은 계란은 단순히 칼로리만 낮은 것이 아니라 다양한 영양 성분이 잘 조화를 이루고 있습..
