콜라겐 많은 음식 Top10 더 중요한 것 알아봤어요콜라겐의 중요성콜라겐은 단순한 단백질 이상의 역할을 합니다. 우리 몸은 약 30%가 콜라겐으로 이루어져 있으며, 이는 피부의 탄력을 유지하고, 관절의 유연성을 제공하며, 근육과 뼈의 구조를 강화하는 데 기여합니다. 특히 피부에서는 수분을 유지하여 노화의 징후를 늦추는 데 도움을 줍니다.노화와 더불어 스트레스, 자외선, 환경 오염 등 다양한 요인으로 인해 콜라겐의 분비가 줄어들게 됩니다. 이로 인해 피부의 주름이 생기고, 관절 통증을 느끼는 경우가 많아지죠. 따라서, 콜라겐을 외부에서 보충하는 것이 매우 중요합니다.대부분의 사람들이 미용과 건강의 문제로 인식하고 있지만, 많은 연구에서 면역 기능, 장 건강 등 내부적인 건강에도 콜라겐이 중요하다는 것을 보..
