파래 효능 칼로리 (파래무침 영양성분)파래의 영양 성분과 칼로리파래는 한국 전통 요리에서 자주 사용되는 해조류로, 맛뿐만 아니라 영양 가득한 성분으로 소문나 있습니다. 파래100g당 칼로리는 약 35kcal로 아주 낮은 편에 속하기 때문에 다이어트 음식으로도 적극 추천됩니다. 총 지방량은 0.1g도 되지 않으며, 단백질은 약 3g, 탄수화물은 6.1g 정도로, 파래는 저칼로리, 고단백 식품으로 건강한 다이어트를 원하는 사람들에게 완벽한 선택이 될 수 있습니다.파래는 또한 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 인체에 필요한 여러 영양소를 효과적으로 공급합니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 그리고 각종 미네랄인 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 특성 덕분에 파래..
