파인애플 효능 혈당지수 당뇨 부작용 1개 칼로리를 알아봤어요파인애플의 영양성분과 칼로리파인애플은 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들이 선호하는 열대 과일입니다. 이 과일은 매력적인 맛 뿐만 아니라, 풍부한 영양소로도 알려져 있습니다. 100g당 приблиз적으로 50칼로리를 포함하고 있으며, 이는 비교적 낮은 칼로리입니다. 이러한 특징 덕분에 파인애플은 체중 관리에 유용한 식품으로 자리 잡았습니다. 또한, 비타민 C와 망간 같은 필수 영양소가 풍부하여 면역력 강화와 항산화 작용에 기여합니다.파인애플의 비타민 C는 체내에서 면역 세포 활성화를 도와주어 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다. 비타민 C의 함량은 100g에 약 47mg으로, 이는 하루 권장 섭취량의 약 52%를 차지합니다. 이러한 비타민은 피부..
