포도 껍질 효능과 부작용 칼로리 확인해요포도 껍질의 영양 성분포도 껍질에는 우리가 종종 간과하는 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 이 부분은 단순한 껍질이 아니라, 여러 연구에서 그의 영양적 가치가 높이 평가되고 있습니다. 포도 껍질에는 비타민 C, K, 그리고 B군 비타민이 다량 포함되어 있으며, 특히 항산화 물질이 풍부하여 건강에 여러모로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 항산화 물질인 레스베라트롤은 심혈관 건강을 지원하며, 여러 연구에서 암 예방에도 기여할 수 있는 가능성이 제기되었습니다. 덧붙여, 포도 껍질에는 섬유소가 포함되어 있어 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.기본적으로 포도 껍질은 저칼로리 음식으로 분류됩니다. 예를 들어, 100g의 포도 껍질에는 약 70칼로리만 포함되어 있습니다. ..
