1. 근육 부상의 원인근육을 다치는 것은 스포츠 활동이나 일상 생활에서 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 대부분의 경우 지나치게 무리한 운동, 잘못된 자세, 혹은 충분한 준비 운동 없이 앉거나 서 있는 상태에서 급격하게 움직일 때 발생합니다. 특히, 유연성이 부족하거나 근육의 준비가 덜 되었을 때 부상의 위험이 더욱 높아집니다. 하지만 이러한 부상은 적절한 관리와 예방 조치를 통해 충분히 방지할 수 있습니다. 2. 근육 부상 증상 확인하기근육이 다쳤을 때는 일반적으로 통증, 붓기, 운동 범위 제한 등의 증상이 나타납니다. 통증은 다치기 직후 느껴질 수 있으며, 시간이 지나면서 더욱 심해질 수 있습니다. 특히, 부상이 심할 경우에는 부위에 멍이 생기거나, 소리가 날 수도 있습니다. 이러한 증상이 발생하면 즉..
