마늘 효능 혈당 당뇨 칼로리 영양성분 부작용 알아봤어요마늘의 효능과 그 중요성마늘은 수천 년 전부터 식재료로 널리 사용되었을 뿐만 아니라, 그 효능 덕분에 여러 문화에서 약용 식물로도 여겨져 왔습니다. 특히, 마늘의 건강 효능 중에서도 혈당 조절에 관한 연구가 주목받고 있습니다. 초기 연구들은 마늘이 혈당 수준을 낮추고 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 점을 시사합니다. 조직에서의 포도당 대사와 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 환자에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.마늘에 포함된 알리신과 같은 유황 화합물은 항염증 작용과 함께 항산화 작용으로도 알려져 있습니다. 이 성분들은 체내의 산화 스트레스를 줄여주고, 혈당 조절에 도움이 되는 여러 경로에 작용할 수 있습니다. 따라서, 당뇨 관리에 ..
