말린 대추 칼로리 영양성분 효능 확인하세요말린 대추의 영양성분 분석말린 대추는 동아시아에서 가볍게 간식으로 먹거나 다양한 요리에 활용되는 건강식품입니다. 이 작은 열매는 맛있는 단맛과 함께 많은 영양소를 가지고 있어 오늘날에도 널리 사랑받고 있습니다. 말린 대추의 영양성분은 무엇일까요? 보통 100g당 275칼로리로 상당히 높은 에너지 밀도를 가집니다. 그러나 칼로리에 대한 두려움이 없어도 됩니다. 그 주요 성분은 빠른 에너지 제공 외에도 다양한 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다.말린 대추에는 주로 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B군, 칼슘, 철이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역력을 강화하고, 안구 건강, 그리고 신진대사 촉진에 기여합니다. 또한, 말린 대추는 식이섬유가 풍부해 소화 건강에도..
